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auf meinen Seiten zum Thema Yoga.

Seit 2006 biete ich in meiner Heimatstadt Rostock Kurse im Hatha-Yoga an.

Ein Kurs beinhaltet das Erlernen und Praktizieren der zwölf Grundstellungen (Asanas) in Verbindung mit Atem- (Pranayama), Konzentrations- und Entspannungsübungen.

 

Steh’ auf dem Kopf, um den Boden unter den Füßen zu spüren.